Ficar muito tempo olhando para a tela de um smartphone pode fazer o cérebro encolher

Por quanto tempo você olha para a tela de um smartphone em um dia? Você definitivamente não se lembra e não os conta. A vida cotidiana da sociedade moderna é inseparável dos dispositivos tecnológicos que muitas vezes são chamados de gadget. Embora até agora não tenha havido nenhuma pesquisa que mostre que o uso da tecnologia da vela causa danos permanentes aos olhos. No entanto, conforme revelado por um oftalmologista da Universidade de Miami, o Dr. Richard Shugarman, olhando para uma tela brilhante por horas pode causar problemas oculares.

Distração causada por ficar olhando para a tela do smartphone por muito tempo

Freqüentemente, muitas pessoas procuram um oftalmologista e expressam desconforto com a doença ocular. Mesmo que isso possa ser porque ele está muito longo na frente da tela do gadget.

Você tem que ser bom em se limitar, a sofisticação tecnológica pode facilmente torná-lo 'longe demais'. Pode até levar a um nível mais alto, ou seja, o vício em gadgets. Isso pode ter efeitos negativos em seu corpo, como os seguintes.

1. O cérebro encolhe

Pessoas que gostam de olhar para telas gadget há muito tempo têm tendência a fazer atividades cognitivas. Isso pode ser visto a partir de mudanças no comportamento que tendem a estar sozinhos, falta interação, raramente sai e prefere sonhar acordado. Como resultado, o desempenho do cérebro diminui e, se ocorrer por muito tempo, pode causar encolhimento do cérebro.

2. Emocional facilmente levado embora

Há uma mudança de comportamento que leva a introvertido, solitários, ou mesmo desligados da vida social. Isso torna mais fácil para as pessoas viciadas em olhar para telas de smartphones por muito tempo se deixarem levar pelas emoções. Freqüentemente, eles ficam com raiva e irritáveis ​​com mais freqüência.

3. O corpo é suscetível à síndrome metabólica

Olhar muito para a tela de um smartphone não só causa esquecimento do tempo, mas também perturba o metabolismo do corpo. Isso porque, de acordo com Victoria L. Dunckley, especialista internacional em saúde, as pessoas adotam um estilo de vida descuidado, como comer descuidadamente, falta de sono, preguiça para exercícios e propensão ao estresse. Como resultado, síndromes metabólicas como obesidade, diabetes e hipertensão não podem ser evitadas.

4. A saúde ocular fica perturbada

O estudo realizado pelo professor Steven Gortmaker explicou que as telas dos smartphones possuem luz azul que pode danificar a retina do olho se os órgãos visuais ficarem expostos por muito tempo. Não importa que, durante todo o dia, apenas uma hora olhando para a tela de um smartphone, de acordo com o professor de sociologia da saúde de Harvard, já pode causar tensão nos músculos oculares e olhos secos.

Qual é a solução?

Como solução, o Professor Steven recomenda aplicar o conceito 20-20-20. Isso significa que após 20 minutos olhando para a tela, olhe para um objeto que está a 20 metros de distância, por 20 segundos. Esta etapa pode relaxar os músculos oculares, bem como equilibrar o desempenho dos olhos.

Tente começar a tirar vantagem gadget Você é mais natural. Tente não olhar para a tela do smartphone por longos períodos de tempo. Se você tiver problemas de visão, é melhor consultar um médico imediatamente.