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Depois do sexo, o que você costuma fazer? Cada pessoa pode ter hábitos diferentes após o sexo. No entanto, descobriu-se que há três coisas obrigatórias que as mulheres devem fazer depois do sexo. Essas três coisas podem prevenir as mulheres de doenças infecciosas, como infecções do trato urinário. Você sabe quais devem ser os três hábitos?
1. Urinar
Depois do sexo, é importante ir direto ao banheiro e urinar. Esta é uma das principais formas de prevenir infecções do trato urinário em mulheres.
As mulheres são mais suscetíveis a esta doença do que os homens, porque a distância entre o ânus e a vagina é muito próxima, então é mais fácil para os germes e bactérias do ânus se moverem e se espalharem acidentalmente para a vagina durante o sexo. Urinar após o sexo ajudará a vagina a drenar as bactérias do trato urinário para passar junto com a urina.
2. Limpe a área vaginal
Certamente muitos germes grudam em sua vagina após o sexo. Pode ser dos dedos do seu parceiro (que tocam sua área vaginal durante o sexo), da boca, do reto ou de outras fontes. O acúmulo de germes e bactérias pode aumentar suas chances de desenvolver uma doença infecciosa.
Limpe a área vaginal com água morna e um limpador vaginal especial contendo iodo-povidona a 10% para tratar bactérias, fungos e parasitas que causam corrimento vaginal, coceira e irritação leve.
Limpe suavemente a área vaginal de frente para trás. Limpe simplesmente a área externa da vagina. Você não precisa se preocupar em limpar o interior da vagina porque, na verdade, ela tem um mecanismo para se limpar de várias maneiras.
Como a vagina pode se limpar? As glândulas na vagina podem produzir fluido que flui todos os dias, portanto, esse fluido ajuda a limpar a vagina de células mortas e outras substâncias nocivas. Esse fluido é o que você geralmente chama de corrimento vaginal. As dobras na área vaginal também podem proteger a vagina de infecções, bloqueando a entrada de pequenos objetos externos na vagina. A pele nas dobras vaginais também possui glândulas que produzem fluido (chamado sebo) para proteção adicional contra infecções.
3. Mude sua roupa íntima
Depois do sexo, sua calcinha pode ficar molhada. Não é bom deixar cobrir os órgãos genitais; pode ser a causa da infecção. As áreas úmidas facilitam a aderência, o acúmulo e o desenvolvimento de germes e bactérias na área ao redor da vagina. Portanto, além da região púbica que deve ser limpa após o sexo, é claro que a cueca que a cobre também deve estar limpa.
Use roupas íntimas largas de algodão para cobrir os genitais, de modo que a circulação de ar em sua região púbica seja bem mantida e a região púbica esteja sempre seca. Evite náilon e roupas íntimas justas. Isso pode fazer com que a região púbica fique úmida, o que facilita o crescimento de bactérias.
4. Consumir probióticos
Você sabe quais alimentos contêm probióticos? Tempeh, iogurte, kimchi e outros alimentos fermentados contêm probióticos. Esses alimentos você precisa consumir depois de fazer sexo com seu parceiro. Porque?
De acordo com sua função, os probióticos são necessários para substituir e aumentar o número de bactérias boas no corpo. De acordo com Kelly Kasper, obstetra da Indiana University Health, as bactérias boas encontradas em alimentos fermentados são as mesmas encontradas na área ao redor da vagina, conforme relatado pela Women's Health. Ao consumir probióticos encontrados em alimentos fermentados, você ajudará a prevenir infecções bacterianas.
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