Índice:
- Regras importantes na escolha de sucos de frutas
- 1. Preste atenção ao teor de açúcar
- 2. Leia os rótulos com atenção para distinguir entre sucos de frutas reais e "falsos".
- 3. Não deixe de fora frutas verdadeiras
Os sucos são uma forma eficaz de saborear frutas e vegetais para quem não gosta deles ou não consegue consumi-los por conta própria. No entanto, certifique-se de que os sucos de frutas que vai consumir - sejam sucos caseiros ou embalados - sejam sucos saudáveis.
Sim, nem todos os sucos são bebidas saudáveis. A maneira como você faz e bebe suco afetará a nutrição que você obtém para o seu corpo. Da mesma forma quando você compra suco engarrafado. Escolha errada, talvez o que você tome é apenas uma bebida com suco de fruta adicionado, em vez de conter suco de fruta de verdade.
Bem, se você deseja obter todos os benefícios e nutrientes dos sucos de frutas, primeiro considere as regras abaixo sobre como escolher sucos de frutas reais e saudáveis.
Regras importantes na escolha de sucos de frutas
Para garantir que os sucos de frutas que você consome sejam realmente saudáveis, há cinco coisas às quais você deve prestar atenção, incluindo:
1. Preste atenção ao teor de açúcar
O suco puro que vem de frutas reais oferece bons benefícios para a saúde do corpo. No entanto, é preciso entender se a própria fruta já contém açúcar e calorias, então não há necessidade de adicionar muitas bolhas.
Ao escolher sucos de frutas embalados, compare os rótulos nutricionais e preste muita atenção ao seu teor de açúcar e outros nutrientes benéficos.
2. Leia os rótulos com atenção para distinguir entre sucos de frutas reais e "falsos".
Você sabia que existem muitos sucos no mercado que não são tão saudáveis quanto você pensa? Sim, se você prestar atenção nas filas de garrafas e caixas de suco enfileiradas nos supermercados, muitas das quais não são sucos de frutas de verdade, mas apenas bebidas com sabor de frutas.
Ao comprar suco de fruta engarrafado, escolha produtos que contenham frutas reais, não aqueles que contenham apenas sabor de frutas. Lembre-se de que nem todos os sucos de frutas embalados têm o mesmo valor nutricional da fruta original. Os nutrientes dos sucos de frutas variam, dependendo do tipo e da marca do suco. Por isso, antes de comprar suco de fruta embalado, é sempre bom verificar o rótulo para comparar o conteúdo nutricional.
Um dos sucos de frutas embalados com qualidade garantida há muito tempo é o Buavita. A Buavita é pioneira e especialista em sucos de frutas embalados, higiênicos e prontos para comer. A Buavita é feita com frutas reais e é produzida para produzir sucos de frutas de alta qualidade.
No processo de produção, o Buavita é processado com a melhor tecnologia UHT, para garantir a manutenção do conteúdo vitamínico e nutricional das frutas e vegetais da embalagem.
3. Não deixe de fora frutas verdadeiras
Aqueles de vocês que são classificados como ocupados podem atender às suas necessidades de vitaminas bebendo suco de frutas. No entanto, você ainda deve adquirir o hábito de comer frutas e vegetais seguindo a dieta diária balanceada recomendada, que inclui o consumo adequado de frutas e vegetais. Equilibre-se também exercitando-se regularmente e levando uma vida ativa.
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