Índice:
- Uma miríade de benefícios para a saúde do óleo de rosa
- 1. Alivie o estresse
- 2. Faça dormir melhor
- 3. Alivia a dor da TPM
- Preste atenção a isso antes de usar óleo de rosa
Quem não conhece rosas? Além de ser um símbolo do amor eterno, esta flor tem um nome latino rosa damascena muitas vezes também é extraído em óleos essenciais para tratar certos problemas de saúde devido às suas propriedades curativas. Quais são os benefícios do óleo de rosa para a saúde?
Uma miríade de benefícios para a saúde do óleo de rosa
1. Alivie o estresse
O analgésico é um dos benefícios do óleo de rosa que não deve ser subestimado.
Um estudo de 2009 concluiu que o uso de óleo de rosa como aromaterapia demonstrou reduzir o estresse e criar uma sensação de relaxamento e calma mais rápido do que outros tipos de aromaterapia.
Inalar o cheiro de óleo de rosa também foi relatado para ajudar a regular a respiração e a pressão arterial era mais estável em comparação com pessoas testadas com um placebo ou medicação vazia.
2. Faça dormir melhor
Um pequeno estudo publicado na revista Complementary Therapies in Clinical Practice em 201 sugere que o óleo de rosa tem o potencial de ajudá-lo a dormir melhor.
Este relatório foi concluído após pedir a 60 pessoas que inalassem rotineiramente o vapor do óleo de aromaterapia de rosas por 3 noites consecutivas. Como resultado, eles melhoraram a qualidade do sono.
3. Alivia a dor da TPM
Quando misturado com óleo de lavanda, canela e óleo de cravo, o óleo de rosa pode ser usado para massagear o estômago de mulheres com TPM.
Em um estudo publicado na Complementary Based Complementary and Alternative Medicine em 2013, os cientistas descobriram que mulheres que massageavam rotineiramente o estômago com uma mistura de óleo de rosa uma vez por dia durante sete dias antes do dia menstrual sentiam menos dor de TPM (intensidade e duração) do que com mulheres que fazem massagens com outros óleos.
Preste atenção a isso antes de usar óleo de rosa
Os benefícios do óleo de rosa para a saúde são realmente tentadores. No entanto, você deve ter cuidado ao usá-lo. Não use óleo de rosa, pois ele é aplicado diretamente na pele. O óleo de rosa também não deve ser colocado nos olhos ou nariz.
Geralmente o óleo de rosa é usado diluindo-o com um óleo solvente essencial, como azeite de oliva ou óleo de coco. O objetivo é reduzir o risco de possíveis efeitos colaterais alérgicos.
Outra maneira de usar o óleo de rosa é inalá-lo. Você pode colocar um pouco de óleo de rosa em uma bacia cheia de água morna e inalar o vapor ou usar uma máquina difusor para transformar o óleo em vapor que se espalha pela sala.
É melhor testar antes de usar óleo de rosa, esfregando um pouco de óleo na pele atrás da orelha ou nas costas da mão. Espere pelas próximas 24 horas e veja se ocorrem reações alérgicas. Por exemplo, a pele fica com coceira e avermelhada ou mesmo irritada. Se ocorrer irritação ou coceira, você não deve usar óleo de rosa.
Mulheres grávidas e amamentando e crianças devem consultar um médico antes de usar óleo de rosas ou qualquer óleo.
