Índice:
- Por que minha cabeça dói quando você está resfriado?
- Dicas para tratar dores de cabeça devido à gripe
- 1. Não se mova de repente
- 2. Comprimir com água morna e fria alternadamente
- 3. Pulverize spray nasal
- 4. Usando umidificador
- 5. Tome um banho quente
- 6. Beba água de gengibre fervido
- 7. Usando óleo essencial
- 8. Descanse o suficiente
- 9. Beba muita água
- 10. Tome analgésicos
Quando você está gripado ou resfriado, não é incomum o aparecimento de sintomas como dores de cabeça. Isso, é claro, deixa você desconfortável ao fazer atividades, além de seu nariz ficar difícil de respirar normalmente por causa do entupimento. Então, como você trata as dores de cabeça causadas pelos ataques de gripe? Confira a seguinte explicação.
Por que minha cabeça dói quando você está resfriado?
Antes disso, você sabia que dores de cabeça e tonturas são duas condições diferentes? Veja, a dor de cabeça é uma condição em que sua cabeça sente pressão e você desenvolve uma dor aguda. As dores de cabeça geralmente aparecem em toda a cabeça, em um lado da cabeça ou na parte de trás do olho.
Enquanto isso, a tontura é uma condição em que você sente a sensação de uma cabeça girando e de luz, ou também é chamada de Kliyengan. Bem, não é incomum que sintomas de tontura sejam encontrados quando você tem uma dor de cabeça.
As dores de cabeça que ocorrem geralmente são uma complicação leve da gripe, que é um bloqueio nas passagens dos seios da face no nariz.
Os seios da face são os espaços vazios localizados na testa, nas maçãs do rosto e na parte posterior da ponte do nariz. Em condições normais, os seios da face produzem pequenas quantidades de muco.
No entanto, se os seios da face ficarem inflamados, isso pode causar o bloqueio dos tratos sinusais. O muco se acumula nos seios da face e causa inchaço no nariz.
Dor devido ao inchaço e congestão nasal será sentida na cabeça, que às vezes também se espalha para as maçãs do rosto e a ponte do nariz.
As dores de cabeça geralmente são acompanhadas por outros sintomas da gripe, como febre, dor de garganta, dores musculares, náuseas e perda de apetite.
Dicas para tratar dores de cabeça devido à gripe
Felizmente, as dores de cabeça que ocorrem quando a gripe pode ser tratada de várias maneiras fáceis, você mesmo pode fazer isso em casa. Aqui estão algumas dicas para o tratamento de dores de cabeça causadas pela gripe.
1. Não se mova de repente
A primeira coisa que você deve evitar quando tiver uma dor de cabeça devido à gripe é mover-se repentinamente. Tente não se mover muito rápido, sacudir a cabeça com muita força ou levantar-se repentinamente de uma posição sentada e dormindo.
Sempre observe seus movimentos e certifique-se de fazer cada movimento lentamente. Movimentos muito repentinos agravam as dores de cabeça que você sente.
2. Comprimir com água morna e fria alternadamente
Para reduzir a dor na cabeça e na região dos seios da face, você pode comprimi-la com uma toalha umedecida em água. Você pode usar alternadamente água quente e fria.
O método é bastante fácil. Molhe uma toalha com água morna primeiro e, em seguida, coloque-a na testa por 3 minutos. Em seguida, substitua a compressa por água fria e coloque-a na testa por 30 segundos. Repita a partir da primeira etapa 2 vezes e faça a compressão 4 vezes ao dia.
3. Pulverize spray nasal
Para tratar dores de cabeça causadas pela gripe, você pode primeiro superar um nariz entupido. A razão é que isso é o que faz você sentir dor.
Uma maneira é borrifar uma solução salina. Você também pode fazer essa solução de sal em casa.
Primeiro, ferva 1 xícara de água até ficar cozido. Depois de cozido, deixe em temperatura ambiente. Misture ½ colher de chá de sal e um pouco bicarbonato de sódio dentro da água. Certifique-se de escolher sal que não contém iodo.
Despeje a solução em uma garrafa spray ou uma injeção especial de limpadores de sinusite que você pode comprar na farmácia mais próxima.
4. Usando umidificador
Se você estiver em uma sala fria e seca, como uma sala com ar-condicionado, será difícil quebrar o muco dentro do nariz. Como resultado, a congestão nasal causa dor de cabeça. Portanto, você pode tentar aumentar a umidade instalando umidificador.
Como é umidificador, o ar fica mais úmido e o muco do nariz é mais fácil de ser expelido. A dor de cabeça diminuirá quando sua cavidade nasal se sentir mais aliviada.
5. Tome um banho quente
Outra maneira de tratar as dores de cabeça causadas pela gripe é tomando um banho quente. O vapor quente que sai do chuveiro pode ajudar a diluir o acúmulo de muco e acalmar o nariz.
Além disso, o banho com água morna também ajuda o corpo a se sentir mais relaxado e confortável, de modo que a dor na cabeça pode potencialmente desaparecer.
6. Beba água de gengibre fervido
O gengibre contém substâncias benéficas à saúde, incluindo antioxidantes e antiinflamatórios. Você pode beber água com gengibre fervido para tratar dores de cabeça devido à gripe.
Um estudo em um jornal Visão de Medicina Integrativa sugere que o gengibre pode potencialmente ajudar a reduzir a dor de cabeça, bem como ajudar com sintomas como náuseas e vômitos.
7. Usando óleo essencial
Usar óleo essencial também considerado capaz de tratar dores de cabeça devido à gripe. O conteúdo dentro óleo essencial potencialmente reduzir os sintomas de inflamação, matar bactérias e reduzir a dor.
Vários tipos óleo essencial tudo que você pode escolher é hortelã-pimenta e folhas de eucalipto. Você pode misturar o óleo com água morna para o banho ou em umidificador.
Antes de usar óleo essencial Portanto, é uma boa ideia fazer primeiro um teste de reação alérgica na pele. Veja a reação por 24 horas, se não houver reação alguma óleo essencial é seguro para você.
8. Descanse o suficiente
Não force atividades pesadas quando estiver com gripe, especialmente se estiver com dor de cabeça. Use seu tempo de descanso tanto quanto possível, para que seu corpo se recupere mais rápido.
Descansar é a chave para melhorar sua condição. Portanto, certifique-se de dormir o suficiente enquanto estiver gripado, para que as dores de cabeça que você sinta possam ser reduzidas e seu corpo possa se recuperar rapidamente.
Esteja você doente ou bem, deve dormir de 7 a 9 horas por noite. Além disso, evite atividades que sejam muito extenuantes e que possam piorar a dor de cabeça.
9. Beba muita água
A forma mais importante de tratar as dores de cabeça causadas pela gripe é beber muita água. Além de aliviar as dores de cabeça, beber água também ajuda a aliviar o congestionamento ao sentir sintomas de resfriado devido à gripe.
Manter-se hidratado pode ajudar o muco do nariz a fluir com mais facilidade, o que pode reduzir a pressão nos seios da face e as dores de cabeça.
10. Tome analgésicos
Se a dor de cabeça que você sente for insuportável, você pode tomar analgésicos como paracetamol e ibuprofeno. Ambos são medicamentos sem receita que você pode comprar sem usar receita médica. Mesmo assim, certifique-se de sempre ler atenta e cuidadosamente as instruções de uso no rótulo listado.
