Abstinência de dieta de pessoas que sofrem de diverticulite

A diverticulite é uma doença inflamatória grave do saco intestinal grosso (divertículos). Essa doença ocorre quando a parte fraca da parede do intestino grosso é comprimida, formando pequenos sacos e ficando inflamado. Como outras doenças digestivas, existem alimentos que podem agravar os sintomas da diverticulite, tornando-se tabu para quem sofre de doença.

Antes de ficarem inflamados, os sacos do intestino grosso geralmente não desencadeiam nenhum sintoma. Assim que ocorre a inflamação, o paciente pode apresentar queixas de dor abdominal, febre, náuseas e vômitos e diarreia. Comer alimentos errados pode piorar os sintomas da diverticulite ou piorar a inflamação.

Abstinência de dieta de pessoas que sofrem de diverticulite

fonte: MNN

A causa da diverticulite não é conhecida com certeza, portanto não existe uma lista específica de alimentos que você deve evitar. Mesmo assim, é uma boa ideia limitar os seguintes tipos de alimentos para evitar reclamações:

1. Alimentos da categoria FODMAP

Alimentos na categoria FODMAP (oligossacarídeos fermentáveis, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis) tem carboidratos de estrutura química de cadeia curta. Esses alimentos podem produzir gases que provocam inchaço, dor e diarreia.

Exemplos de alimentos FODMAP incluem:

Maçãs, peras, pêssegos e frutos secos.
Cebola e alho.
Picles, kimchi e chucrute (repolho azedo).
Leite, iogurte e queijo.
Couve-flor e couve de Bruxelas.
Ervilhas e legumes (grão de bico, lentilhas e soja).

Vários estudos comprovaram os benefícios de limitar os alimentos FODMAP em doenças relacionadas com o saco do cólon, especialmente síndrome do intestino irritável e diverticulite. Esta dieta é ainda considerada para reduzir o risco de ambas as doenças.

2. Muita fibra

Na verdade, alimentos ricos em fibras são bons para quem sofre de diverticulite, mas o excesso de fibras é um tabu. Isso ocorre porque a fibra torna as fezes mais cheias. A fibra também pode aumentar o peristaltismo e a contração do músculo do cólon.

Ambos podem causar dor e desconforto, especialmente quando o saco intestinal grosso está inflamado. A seguir estão os alimentos ricos em fibras que você precisa limitar:

Legumes: cenoura, beterraba, brócolis e couve de Bruxelas.
Frutas: morangos, abacates, bananas e framboesas.
Grãos integrais: aveia, quinua, sementes de chia e arroz integral.
Feijão vermelho, feijão preto, edamame e a maioria das leguminosas.

Para que as fibras sejam satisfeitas, escolha alimentos fibrosos com fibras que não sejam muito altas. Você também pode esperar que os sintomas de inflamação melhorem antes de comer alimentos ricos em fibras.

3. Carne vermelha

De acordo com um estudo profundo The American Journal of Gastroenterology, comer muita carne sem exercícios balanceados e ingestão de fibras pode aumentar o risco de diverticulite. Um estilo de vida saudável reduz o risco em até 50 por cento.

Outro estudo americano também encontrou resultados semelhantes, principalmente com o consumo de carnes vermelhas não processadas. Os pesquisadores sugerem reduzir a carne vermelha e substituí-la por frango ou peixe.

No entanto, esse alimento nem sempre é um tabu para quem sofre de diverticulite. Você ainda pode comer carne, mas não mais do que uma fatia (51 gramas) por dia. Também equilibre com atividade física, mantenha o peso corporal e não fume.

4. Alimentos ricos em açúcar e gordura

Alguns estudos sugerem que alimentos ricos em açúcar e gordura podem aumentar o risco de diverticulite. Ambos também podem desencadear inflamação no corpo, piorando os sintomas.

Portanto, as pessoas com diverticulite são aconselhadas a limitar os seguintes alimentos:

Comida sem qualidade
Alimentos que são fritos por sinal fritar
A carne vermelha é rica em gordura
Leite cheio de gordura e produtos semelhantes
Farinha de trigo refinado, pão ou macarrão

Cuidado com o que você consome

Além de evitar restrições alimentares, quem sofre de diverticulite também precisa ter cuidado ao tomar medicamentos. Drogas NSAID (antiinflamatórios não esteróides) especialmente ibuprofeno, aspirina e naproxeno podem causar sangramento no saco intestinal grosso

Você também precisa beber água suficiente para evitar a prisão de ventre. Quando constipado, as fezes ficam mais densas e duras. A movimentação das fezes no intestino grosso pode lesar o saco intestinal grosso, piorando a dor e a inflamação.

Evite fumar, fazer atividades físicas regulares e manter o peso corporal ideal. Essas etapas não são úteis apenas para aliviar os sintomas da diverticulite, mas também manterão seu sistema digestivo saudável.