11 etapas para prevenir ataques epilépticos recorrentes durante as férias

Você está cansado de sua vida agitada? Ou é hora de as crianças saírem de férias? É hora de você esquecer a rotina e sair de férias! No entanto, se você ou alguém da sua família tem epilepsia, pode ficar preocupado se quiser dar um passeio. E se a crise epiléptica ocorrer novamente? Relaxe, aqui está um guia completo para prevenir ataques epilépticos durante as férias.

Que tipo de férias são adequadas para pessoas com epilepsia?

Ter epilepsia não significa que você não possa viajar como as outras pessoas. No entanto, para algumas pessoas com epilepsia, pode ser necessário ter mais cuidado e planejar com mais cuidado.

A razão é que, durante as férias, você pode encontrar vários gatilhos para ataques epilépticos. Por exemplo, se você estiver muito cansado ou com falta de sono.

Reajuste o tipo e horário dos feriados de acordo com sua condição física. Portanto, é obrigatório se medir e ser realista. Se você realmente acha que não pode ter férias extremas, por exemplo escalar o pico de uma montanha, não se esforce!

Se você quer ir à praia, ainda tem que avaliar sua força e condição física. Se você não dorme ou ainda está cansado de sua viagem a um local turístico, evite atividades físicas excessivas, incluindo nadar na praia.

Ao escolher um destino de viagem, não se esqueça de considerar também o tempo ou clima do destino. Se sentir frio com facilidade, evite viajar para lugares muito frios na estação chuvosa ou no inverno.

Dicas para prevenir ataques epilépticos durante as férias

Depois de compilar um plano de férias maduro, ainda há coisas importantes que você deve considerar antes de partir. Aqui está a lista.

1. Verifique primeiro com o médico

Durante as férias, pode ser necessário ajustar novamente a dosagem do medicamento ou a programação da medicação. Principalmente se você for a um destino com uma diferença de horas de algumas horas.

2. Peça uma cópia da receita

Após o exame, peça ao seu médico ou farmacêutico uma cópia do seu medicamento antiepiléptico prescrito. Isso é apenas no caso de você perder ou cair durante a viagem.

3. Não se esqueça de levar medicamento antiepiléptico

Você ainda tem que trazer seu próprio medicamento. Não o coloque em uma mala ou em uma sacola de roupas. Guarde seu medicamento antiepiléptico em uma embalagem hermética e à prova d'água e coloque-o na sacola que você carrega com você todos os dias nas férias.

A quantidade de remédios que você carrega deve ser maior do que o necessário para as férias. Suponha que você esteja ausente apenas por três dias. Bem, tome o remédio por cinco a seis dias.

4. Defina um alarme para tomar medicação

É importante definir um alarme de medicação durante as férias. Sem sua rotina diária, será mais fácil esquecer de tomar remédios. Você também pode pedir aos seus parceiros de férias que aumentem o tempo para tomar remédios.

5. Evite viajar à noite

Isto é especialmente verdade para aqueles de vocês que são muito sensíveis às luzes bruxuleantes. Dirigir ou dirigir à noite, especialmente em estradas com pedágio, pode desencadear ataques epilépticos recorrentes ao ver as luzes do veículo na direção oposta.

6. Pare com frequência

Se você estiver transportando um veículo particular, não deve forçá-lo a permanecer no carro por muito tempo. Pare a cada poucas horas para alongar os músculos, ir ao banheiro ou descansar.

7. Sente-se perto do corredor

Se você usa transporte público, como ônibus, trens, aviões ou navios, escolha um assento no corredor. Recomendamos que você não selecione próximo à janela. Isso é para que, se você tiver epilepsia recorrente, possa mover-se com mais liberdade e não ficar tão pressionado.

8. Identificação de desgaste

Se você estiver viajando sozinho, é recomendável que você carregue uma identificação. O sinal pode ser uma pulseira de plástico ou pode ser drapeado. Inclua seu nome e informações de que você tem epilepsia. Em caso de emergência, este emblema pode salvá-lo porque as pessoas entenderão melhor o que fazer.

9. Descanse o suficiente

A falta de sono é um dos gatilhos mais comuns para as crises epilépticas. Portanto, certifique-se de dormir o suficiente durante as férias. Evite ficar acordado a noite toda e priorize um descanso de qualidade.

10. Aproveite suas férias

Não se esqueça, aproveite suas férias! Ao viajar, você pode se preocupar muito se seus ataques epilépticos voltarem ou se as coisas não acontecerem do seu jeito. Apenas relaxe e respire fundo várias vezes até se sentir mais relaxado.

11. Mantenha sua dieta

Tente comer regularmente e mantenha uma alimentação saudável. O motivo é que é possível que as crises epilépticas ocorram novamente devido a ingredientes alimentares, como conservantes. Portanto, não fique louco e peça comida descuidadamente, hein.