Coração

Mesmo sendo lindo de se viver, as voltas e reviravoltas do namoro nunca escapam dos conflitos que vêm e vão. Se continuarem, os conflitos amorosos prolongados podem desencadear problemas mentais como a depressão. Então, isso significa que namorar pode causar depressão?

Relação entre namoro e depressão

O namoro na verdade não desencadeia diretamente a depressão. No entanto, alguns problemas que ocorrem frequentemente durante o namoro podem ter um impacto negativo na saúde psicológica e, eventualmente, desencadear esta doença.

Aqui estão alguns problemas de namoro que colocam em risco a depressão:

1. Relação tóxica

Relacionamentos tóxicos são relacionamentos que prejudicam seu estado emocional. Ao contrário do namoro saudável, que o deixa feliz e animado, os relacionamentos tóxicos podem, na verdade, causar estresse, ansiedade, depressão e até mesmo problemas médicos.

Aqui estão alguns sinais de um relacionamento tóxico que você precisa estar ciente:

• Quando você está com seu parceiro, você realmente se sente cansado e vazio.
• Depois de passar um tempo juntos, você se sente pior.
• Seu parceiro não lhe dá uma sensação de segurança, mas, em vez disso, faz você se sentir ameaçado.
• Você é quem sempre dá, enquanto seu parceiro só quer o prazer de receber.
• Seu relacionamento é cheio de lutas, drama e tristeza.
• Você sente que mudou pelo bem de seu parceiro.

2. Relacionamentos violentos (abusivo)

Outro fator que causa depressão relacionada ao namoro é o comportamento abusivo, ou violência. Relação abusivo é uma forma mais perigosa de exposição tóxica.

Ao lançar o site da organização internacional sem fins lucrativos loveisrespect, a violência no namoro pode ocorrer nas formas física, emocional, psicológica e sexual.

Muitas vezes, as vítimas não percebem ou mesmo admitem que seu parceiro cometeu atos de violência porque o perpetrador se desculpou e agiu gentilmente. No entanto, esse ciclo pode continuar a se repetir e afetar gradualmente a saúde psicológica da vítima, incluindo o desencadeamento da depressão.

3. Lutas repetitivas

Ter um relacionamento feliz com seu parceiro pode ter um impacto positivo em sua saúde mental. Vários estudos descobriram que relacionamentos saudáveis ​​estão ligados a um risco reduzido de estresse e depressão.

No entanto, o efeito oposto também se aplica se o seu relacionamento estiver repleto de interações negativas. As discussões que costumam ocorrer durante o namoro podem levar ao estresse, à depressão e a pensamentos suicidas.

4. Redução da autoconfiança devido ao conflito

Disputas com parceiros, relacionamentos tóxicos e parceiros que freqüentemente cometem violência podem reduzir a autoconfiança. Quanto mais inferior você se sentir, mais negativo se sentirá em relação a tudo o que acontece no mundo.

Por exemplo, quando seu parceiro cancela um encontro, você presume que seu parceiro está entediado e não quer estar com você. Esses pensamentos negativos podem se tornar um dos muitos gatilhos para a depressão ao longo do tempo.

5. Romper

É um dos fatores que mais frequentemente levam à depressão relacionada ao namoro. O motivo é que não é fácil enfrentar a dura realidade de que seu relacionamento encalhou.

O desgosto é uma coisa natural. No entanto, fique atento para ver se a tristeza que você sente não melhorar depois de algumas semanas. Consulte imediatamente um psicólogo ou psiquiatra se tiver sinais de depressão.

Em geral, um namoro saudável terá um impacto positivo em sua vida. Pequenos conflitos que ocorrem durante o namoro são coisas comuns que podem fortalecer seu vínculo emocional com seu parceiro.

Lembre-se de que você é uma pessoa que tem controle sobre si mesmo. Quando seu namoro tem potencial para causar depressão, tente recuperar sua independência para o seu próprio bem.