Perfeccionistas e sintomas de OSD, eles estão relacionados?

Você pode ser chamado de perfeccionista se sempre insistir que todo trabalho realizado deve produzir os melhores resultados, absolutamente perfeitos. Não há nada de errado em tentar ser perfeito. O perfeccionismo pode até ser capaz de impulsionar seu sucesso em uma sociedade competitiva. Mas, é verdade que o perfeccionismo é uma característica do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) como o que muitas pessoas dizem?

Perfeccionismo à primeira vista

Ninguém é perfeito. Mas isso não significa que não devemos tentar ser os melhores. Mas há uma grande diferença entre ser alguém que é o melhor em sua área e alguém que é perfeccionista.

Alcançar a excelência pressupõe que estamos dando o nosso melhor para cumprir uma tarefa. Como a meta de realização pode ser alcançada, há motivação para isso. A busca pela excelência nos motiva a nos esforçar mais para sermos melhores do que nunca. Conseqüentemente, um trabalho bem feito será satisfatório. A satisfação em si não precisa vir do elogio dos outros, mas do sentimento de satisfação consigo mesmo, que já perdeu um objetivo pessoal.

Por outro lado, um perfeccionista espera perfeição dos outros e de si mesmo pelos altos padrões pessoais que estabelece. Eles são pessoas trabalhadoras (ou talvez workaholics) que anseiam por ordem e previsibilidade. Embora não haja nada de errado em ter essas características, o perfeccionismo se torna um personagem tóxico quando você quer que as coisas sejam feitas “perfeitamente bem”, ou você se sentirá muito ansioso e estressado quando essas expectativas falharem.

O perfeccionismo tóxico é alimentado pelo medo de não agradar aos outros e pelo medo de rejeição e crítica. Em última análise, essa ansiedade se manifesta em sentimentos de nunca se sentir orgulhoso ou satisfeito, porque eles nunca acreditam que seu trabalho foi feito "bem o suficiente". Portanto, os perfeccionistas farão tudo o que puderem para garantir que tudo corra de acordo com seus critérios - atrasando o início / término ou simplesmente continuando a repetir o trabalho até ter certeza de que estão certos, até mesmo exigindo / criticando os outros para trabalhar melhor. Eles podem se concentrar tanto em detalhes triviais que esquecem o propósito do que estão fazendo.

Visão geral do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)

O transtorno obsessivo-compulsivo, também conhecido como TOC, é um transtorno mental caracterizado por pensamentos, imaginações, imagens indesejadas (obsessão) e / ou comportamento repetitivo (compulsivo). As obsessões criam ansiedade e uma necessidade urgente de se envolver em um comportamento compulsivo. Pessoas com TOC sentem que precisam fazer algo repetidamente ou algo ruim vai acontecer. Esse comportamento compulsivo é uma "terapia" para eles reduzirem a ansiedade e o estresse decorrentes da obsessão.

Por exemplo, obsessão é pensar e se preocupar excessivamente com os germes. Enquanto isso, o comportamento compulsivo associado a uma obsessão por germes é lavar as mãos. Uma pessoa com TOC pode ter o pensamento obsessivo de que ficará muito doente com uma infecção mortal se suas mãos estiverem sujas, então ela continuará a lavar as mãos cinco a dez vezes consecutivas antes de poder sair de casa.

Pessoas com esse transtorno podem não ser capazes de parar esse pensamento ou passar para o próximo pensamento até que seus pensamentos obsessivos sejam reduzidos ou interrompidos por seus impulsos comportamentais. Infelizmente, esse comportamento compulsivo é temporário, fazendo com que a pessoa seja pega em um ciclo vicioso - medo de germes, lavar as mãos, medo de germes novamente após lavar as mãos, lavar as mãos novamente e assim por diante, como tocar uma fita cassete quebrada. O ritual do TOC pode durar pelo menos uma hora por dia.

O TOC pode fazer com que uma pessoa experimente estresse severo, até mesmo debilitante, para indivíduos que, por exemplo, precisam lavar as mãos repetidamente até sangrar e continuar a fazê-lo sem entender por quê. Em outras palavras, o TOC interfere na vida cotidiana.

Os perfeccionistas têm TOC?

A julgar pela explicação acima, há de fato uma ligeira semelhança entre os dois. Ambos também podem ser desencadeados pela mesma coisa, como traumas de infância ou pais inadequados. Mas basicamente o perfeccionismo é um personagem, enquanto o TOC é um transtorno mental reconhecido pelo mundo médico e que requer tratamento. O TOC geralmente é causado por danos genéticos, congênitos e / ou em certas partes ou nervos do cérebro.

O comportamento repetitivo de um perfeccionista se baseia mais no desejo de atingir a perfeição; um acabamento impecável. Esse comportamento ainda pode ser controlado pela mente consciente. Um perfeccionista geralmente segue as 'regras'. Enquanto o indivíduo cumprir essas regras, não haverá problemas. No entanto, uma pessoa com TOC realizará comportamentos repetitivos que podem levar à exaustão física e mental.

Isso ocorre porque uma pessoa que sofre de TOC é incapaz, ou quase incapaz (forçada) de realizar certas atividades físicas ou mentais sem completar o ritual primeiro. O transtorno de ansiedade associado a NÃO realizar este ritual é quase insuportável; então ele se sente compelido e trabalhará duro para reduzir a ansiedade.

Um perfeccionista não terá sintomas de ansiedade excessivos. Eles podem ficar com raiva e estressados ​​com o fracasso, mas geralmente não se arrastam e não são ofuscados por pensamentos obsessivos. Os perfeccionistas saudáveis ​​farão do fracasso uma lição para o sucesso futuro. É por isso que nem todo mundo que se autodenomina perfeccionista atende aos critérios de diagnóstico médico para TOC.

Até que ponto o perfeccionismo pode caracterizar o TOC?

Formas não saudáveis ​​de perfeccionismo (que são caracterizadas por estresse e ansiedade excessivos) podem estar fortemente associadas ao transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Especialmente se você tem um forte desejo de que as coisas sejam feitas "direito" ou exijam certezas, para que o temido resultado não seja real.

Esta associação é especialmente clara quando o seu tipo de sintoma de TOC se concentra na verificação (jogo de damas) Por exemplo, se você sentir que não tem certeza absoluta (pensamento obsessivo) de que trancou a porta ou desligou o fogão, pode voltar para uma verificação repetida (sintoma de TOC). Associado a isso está o medo excessivo de cometer grandes erros (característica do perfeccionismo), como deixar a porta aberta o dia todo ou queimar a casa deixando o fogão aceso.

Ironicamente, verificar repetidamente reforça a ideia de que você é imperfeito ou talvez até "fora de si". Isso pode fazer você se sentir pior e menos confiante, o que, é claro, faz com que você verifique com mais frequência.

No final das contas, as características doentias do perfeccionismo podem alimentar ainda mais o pensamento obsessivo. Por exemplo, como muitas pessoas com TOC, você pode acreditar que precisa ter controle total sobre seu corpo e mente. Assim, quando pensamentos estranhos ou tristes entram em sua mente, você os rotula como um perigo porque não pode controlá-los. Isso, por sua vez, faz com que você se aprofunde no pensamento, o que ajuda a criar uma obsessão.