Existem 12 causas para a constipação, também conhecidas como capítulos difíceis que você deve conhecer

A dificuldade para defecar ou também conhecida como prisão de ventre é uma condição que certamente interfere no dia a dia. Além de causar dor de estômago, a constipação também faz o estômago inchar. Então, o que causa prisão de ventre ou dificuldade para defecar?

Como ocorre a constipação?

A causa da constipação está, na verdade, relacionada ao funcionamento do intestino. A constipação ou prisão de ventre ocorre porque os intestinos absorvem muita água das fezes ou fezes. Como resultado, a defecação torna-se seca e dura, dificultando sua remoção do corpo.

Você vê, os alimentos geralmente se movem através do trato digestivo para que seus nutrientes possam ser absorvidos. O alimento não digerido passa então para o intestino grosso e absorve a água dos dejetos, resultando nas fezes.

Se uma pessoa está constipada, os alimentos que ingere podem mover-se muito lentamente. Como resultado, o intestino absorve muita água dos resíduos e faz com que as fezes se tornem secas, duras, dificultando a passagem.

Causas da constipação

A movimentação dos resíduos alimentares que desacelera e faz com que o intestino absorva mais água pode ocorrer por diversos fatores. Aqui estão algumas coisas que podem causar prisão de ventre.

1. Dieta pouco saudável

Uma das coisas que podem fazer com que você tenha dificuldade para defecar é uma dieta não saudável. Por exemplo, a falta de necessidade de fibras no corpo pode ser a causa da constipação.

A fibra é uma fonte de nutrientes necessários para amolecer as fezes e manter os movimentos intestinais suaves, para que a defecação seja mais suave. Além disso, existem vários alimentos que podem realmente causar prisão de ventre, como:

Chocolate

O chocolate é um alimento que pode ser encontrado em diversas preparações, desde barras de chocolate até bolos. Alimentos processados que são apreciados por muitas pessoas podem, na verdade, ser o cérebro por trás de sua dificuldade de defecar.

Alguns especialistas acreditam que a mistura de leite no chocolate é a causa da dificuldade para defecar. Além disso, eles também argumentam que o conteúdo de cafeína no chocolate tem um efeito diurético que faz a pessoa urinar com mais frequência.

Essa condição pode reduzir o conteúdo de água no corpo, de modo que as fezes se tornam mais densas e secas. Além do mais, o chocolate também é rico em açúcar, o que pode afetar os movimentos intestinais.

carne vermelha

Além do chocolate, outros alimentos que causam constipação são a carne vermelha. O alto teor de gordura torna a carne vermelha difícil de digerir. Além disso, a carne vermelha também é rica em ferro e fibra de proteína resistente. Como resultado, as fezes ficam duras e difíceis de defecar.

Comida rápida

Não é nenhum segredo que o fast food afeta a saúde geral do corpo, incluindo o sistema digestivo. A causa desta constipação ocorre devido ao alto teor de gordura, mas com baixo teor de fibras.

A combinação dos dois pode certamente retardar os movimentos intestinais, dificultando a evacuação das fezes. Além disso, o fast food também tende a ser rico em sal, o que pode reduzir o teor de água nas fezes.

Outros alimentos que causam constipação

Além dos três alimentos acima, existem vários outros alimentos que fazem com que uma pessoa tenha dificuldade para defecar, incluindo:

lacticínios,
alimentos que contenham glúten e
grãos refinados, como pão branco, arroz branco e macarrão.

2. Falta de água potável

Uma dieta pouco saudável associada à falta de água também pode causar prisão de ventre. Quando o corpo carece de líquidos, o intestino grosso absorve a água dos resíduos alimentares para substituí-la.

É claro que isso resulta em fezes duras, secas e difíceis de evacuar. Por isso, manter-se hidratado não só previne a desidratação, mas também é bom para o sistema digestivo.

3. Uso de certas drogas

As causas mais comuns de constipação são os efeitos colaterais de certos medicamentos, incluindo:

antiácidos contendo alumínio e cálcio,
anticolinérgicos e antiespasmicos,
anticonvulsivantes para prevenir convulsões,
drogas diuréticas,
suplementos de ferro,
medicamentos para a doença de Parkinson,
analgésicos e
antidepressivos.

Se você suspeitar que um medicamento que está sendo consumido é a causa da constipação ou prisão de ventre, consulte um médico. Peça ao seu médico para mudar a receita ou encontrar medicamentos alternativos que sejam seguros para a sua digestão.

4. Menstruação

Para algumas mulheres, a menstruação é uma causa frequente de prisão de ventre. A constipação durante a menstruação está, na verdade, relacionada a mudanças nos hormônios do corpo.

Antes da menstruação, a quantidade de hormônio progesterona produzida aumentará. Esse hormônio também é responsável pelo espessamento do revestimento da parede uterina. Por outro lado, um aumento da progesterona pode causar prisão de ventre durante a ovulação ou nos dias seguintes.

5. Gravidez

A causa da dificuldade para evacuar nas mulheres, que também está relacionada a alterações hormonais no corpo, é a gravidez.

A constipação durante a gravidez ocorre porque o corpo precisa aumentar certos hormônios para apoiar o crescimento fetal. No entanto, um grande aumento nos hormônios faz com que os movimentos intestinais diminuam e evita que as fezes se acomodem por mais tempo.

Quanto mais tempo as fezes ficam no intestino grosso, mais líquido é reabsorvido pelo corpo. Finalmente, as fezes ficam mais densas, mais secas e mais duras.

Além disso, as mulheres grávidas sofrerão alterações físicas, especialmente no estômago. Uma barriga dilatada indica um útero dilatado. Isso coloca pressão excessiva nos intestinos, tornando mais lento o processo de empurrar as fezes para o ânus.

Como resultado, as fezes se acumulam e ficam mais duras no estômago e dificultam a defecação das mulheres grávidas.

6. Raramente se exercita

Normalmente, as pessoas que se exercitam regularmente raramente apresentam prisão de ventre. A razão é que o intestino grosso responde à atividade e bons músculos são importantes para movimentos intestinais suaves.

Os músculos da parede abdominal e do diafragma desempenham um papel importante no processo de evacuação das fezes. Se esses músculos estiverem enfraquecidos, eles não funcionarão adequadamente.

Mesmo assim, aumentar os exercícios para tratar a constipação pode ser mais eficaz em pais que se sentam mais do que em pessoas mais jovens.

7. Contenha a defecação

Algumas pessoas podem escolher ignorar o “chamado” da natureza para defecar a fim de realizar o trabalho. Mesmo que conter a defecação possa representar um grande risco para a saúde, inclusive ser uma causa de prisão de ventre.

Quando você atrasa os movimentos intestinais, os intestinos se enchem cada vez mais com as fezes que deveriam ser excretadas. No entanto, devido a atrasos frequentes, as fezes endurecem e ressecam, dificultando a passagem.

8. Estresse

Você sabia que o estresse pode causar prisão de ventre? Essa condição psicológica está aparentemente relacionada às respostas neurais no cérebro e no sistema digestivo que estão conectadas umas às outras.

Veja, alguns dos sistemas de órgãos do corpo estão diretamente conectados ao cérebro, incluindo o sistema digestivo. Isso significa que quando o cérebro se sente estressado ou estressado, os efeitos se espalham para o sistema digestivo, variando de dores de estômago à constipação.

O estresse e a ansiedade excessivos estimularão a produção do hormônio serotonina no corpo. Os níveis normais de serotonina aumentam a contração dos músculos lisos do sistema digestivo. Dessa forma, o alimento se moverá mais rápido e seguirá para o intestino grosso.

Enquanto isso, quantidades excessivas do hormônio serotonina podem realmente causar cólicas estomacais. Se ocorrer em uma parte do intestino grosso, o processo de digestão parará e fará com que seus movimentos intestinais se tornem mais difíceis.

9. Certas condições de saúde

Além de um estilo de vida pouco saudável, esse problema digestivo também pode ser motivado por certas doenças. Aqui estão algumas condições de saúde que podem causar prisão de ventre.

Endometriose

Uma das doenças que podem causar constipação é a endometriose. A endometriose é uma condição em que o tecido que supostamente reveste a parede uterina cresce fora do útero.

A endometriose pode causar sintomas relacionados à indigestão, principalmente diarréia, constipação e dores pélvicas. Durante a menstruação, esses sintomas pioram devido ao aumento dos níveis hormonais.

Síndrome do intestino irritável (SII)

Além da endometriose, outras causas de constipação estão relacionadas a problemas de saúde síndrome do intestino irritável ou IBS. A prisão de ventre devido à SII geralmente ocorre após você ter diarreia.

Essa condição que resulta de danos ao funcionamento dos intestinos pode causar dores abdominais repetidas. Um paciente com SII pode sentir os músculos abdominais se contraírem como se fosse evacuar.

Além disso, esse distúrbio também pode ocorrer quando você ingere certos alimentos, como vegetais ou bebidas com cafeína.

Diabetes

Pessoas com diabetes podem ter distúrbios digestivos frequentes, incluindo prisão de ventre. A constipação em pessoas com diabetes resulta de danos aos nervos intestinais que controlam quanto tempo as sobras permanecem lá.

A lesão do nervo intestinal devido aos níveis elevados de açúcar no sangue faz com que os alimentos e os resíduos se movam pelos intestinos muito lentamente, causando prisão de ventre.

A lesão do nervo intestinal geralmente não ocorre, a menos que você tenha diabetes tipo 1, que requer anos de tratamento com insulina.

Outras doenças

Alguns dos problemas de saúde que podem desencadear constipação crônica, além dos listados, incluem:

doença celíaca,
Mal de Parkinson,
lesão cerebral ou espinhal,
hipotireoidismo,
obstrução intestinal, e
inflamação associada a doença diverticular e proctite.

10. Tome laxantes excessivamente

Os laxantes são usados para tratar a constipação. No entanto, o consumo excessivo acaba sendo a causa de evacuações difíceis. Como pode?

Medicamentos para constipação devem ser usados ao defecar com dificuldade e de difícil passagem. Depois que o movimento do intestino retornar suavemente, pare de usar o medicamento. Infelizmente, algumas pessoas usam essa droga, embora a constipação tenha melhorado.

Algumas pessoas que usam laxantes além de desencadear a evacuação têm outros propósitos, como prevenir o ganho de peso.

Se não forem tratados, os laxantes podem danificar as células nervosas e interferir na capacidade do cólon de se contrair naturalmente. Como resultado, você tem dificuldade para evacuar ou está com prisão de ventre.

Conhecendo a causa, certamente será mais fácil aplicar formas de lidar com a constipação, desde remédios caseiros até remédios médicos.

Na verdade, você também pode prevenir a constipação evitando suas causas. Dessa forma, o sistema digestivo ficará mais saudável e evitará problemas. Se você tiver mais perguntas, consulte um médico.